다이어트 일기
01월 24일 (음식 3446kcal, 운동 30kcal)
미슐랭
- 2016.01.24 14:38
- 33
- 0
아침식사 : 190kcal (5.51%)
| 닭가슴살 | 130kcal |
| 시금치나물 | 60kcal |
점심식사 : 1,472kcal (42.72%)
| 짬뽕 | 668kcal |
| 탕수육 | 529kcal |
| 탕수육소스 | 86kcal |
| [크라운제과] 참ing크림치즈 | 75kcal |
| 누룽지 | 114kcal |
저녁식사 : 536kcal (15.55%)
| 쌀밥 | 208kcal |
| 배추나물 | 52kcal |
| 시금치나물 | 72kcal |
| 고추장 | 32kcal |
| 참기름 | 132kcal |
| 고사리나물 | 40kcal |
간식 : 1,248kcal (36.22%)
| [크라운제과] 고단백죠리퐁 | 260kcal |
| [롯데삼강] 돼지바 | 175kcal |
| [롯데삼강] 쿠키오 | 190kcal |
| [롯데] 와플아이스크림 팥 | 86kcal |
| [빙그레] 카페오레 | 160kcal |
| [롯데]꼬깔콘 고소한맛 | 170kcal |
| [롯데] 치토스 매콤한맛 | 207kcal |
운동 : 30kcal
| 플랭크 | 30kcal |
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