다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식증
제발60
- 2018.03.30 18:39
- 118
- 2
4일은 미친듯이 안먹고 하루는 정말 미친듯이 먹어요
채중은 그대로고 그냥 미친듯이 먹고 어떻게 해야할지를 모르겠어요
지금도 쿠크다스 한박스에 칸쵸한박스먹고...하..
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미친듯이 안드시는걸 하지 말아야해여. 폭식증이 오는건 일단 다시 정상식 시작하시고 다이어트 하시길 추천드려요. 식이장애 정말 무서워요. 정상식 해도 그렇게 살 안찝니다 걱정마세요 정말이에요!
몸에서 너무 먹는게 없다싶으면 뇌에 먹으라고 위기신호를 보냅니다 그래서 극단적인 다이어트는 성공하기가어려워요 적당히 먹고 맛있게 먹으면 폭식증을 피할수있어요 대체식품으로 저칼로리로 배부르게 먹으면서 다이어트도 가능하니까요 너무 강박갖지마시고 천천히 먹으면서 빼시길 바래요 ㅠㅜ 예를들어 저는 스파게티를 너무좋아해서 인스턴트 스파게티 점심에만 내일먹어야지 생각하면서 저녁은 닭가슴살소시지맛있어서 그거먹고 버텨요