다이어트 일기
03월 29일 (음식 1229kcal, 운동 306kcal)
크롭티에레깅스
- 2018.03.29 21:36
- 48
- 0
외출시 간식.물 들고다니자 배고플때 바로먹을수있게!
운동을 많이 못해 아쉽다.
- 음식
- 운동
1229/ 1172
306/ 195
성공
(54)
오전 간식 : 10kcal (0.81%)
| 딸기 | 10kcal |
점심식사 : 293kcal (23.84%)
| 쌀밥 | 73kcal |
| 계란후라이 | 29kcal |
| 참기름 | 20kcal |
| [서울우유] 뼈에쏙쏙고칼슘우유 | 91kcal |
| [크라운] 초코하임 | 80kcal |
오후 간식 : 682kcal (55.49%)
외출때문에 간식이 늦어졌다. 한번에 많이먹었다ㅜㅜ물마셨더니 배불러서 저녁 못먹을듯..
들고다닐수있는 간식이 있어야겠다.!
| 수제감자튀김 | 140kcal |
| 토마토케찹 | 32kcal |
| 딸기 | 14kcal |
| 마요네즈 | 210kcal |
| 아침 토스트식빵 | 48kcal |
| 삶은 계란 | 38kcal |
| 설탕 | 12kcal |
| 돼지고기뒷다리구이 | 112kcal |
| 새송이버섯 | 3kcal |
| [크라운제과] 마이쮸 포도 | 17kcal |
| [롯데제과] 웨하스 바닐라맛 | 56kcal |
저녁식사 : 244kcal (19.85%)
간식이 늦어져서 배가불렀다ㅜ.ㅜ 저녁을 30분 늦게 먹었다. 로제 짱맛있었다♥
| 쌀밥 | 88kcal |
| 로제소스 | 120kcal |
| [오뚜기] 스파게티면 | 36kcal |
운동 : 306kcal
| 팔스트레칭 | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 팔스트레칭 | 50kcal |
| 레그레이즈 | 56kcal |
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