다이어트 고민&질문
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임맑음12
- 2018.03.29 20:32
- 73
- 1
고1때 8키로가 쪄서 164cm56kg이 된 고2여학생입니다 ㅠㅜ
아침거르고 (중식을 11시에 줘요!), 점심은 (급식)밥 반공기에 국안먹고 반찬 먹고, 저녁은 가끔 과일 1개정도로 식단을 짰고. 운동은 그냥 매일 아침 30분 달리기할건데 2달동안 6키로가 빠질까요 ㅠㅠ?
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공부하면서도 칼로리가소모가될것이고 아침도안먹고 저녁에는 과일만드신다고하시니까 빠질수있을것같아요! 하지만 그순간만 유지되고 요요올것같은데요ㅠㅠ 저녁을 단백질위주의음식으로 더챙기시고 아침도 간단하게 해독주스라도 갈아서드시는걸추천드려요!