다이어트 일기
03월 28일 (음식 801kcal, 운동 599kcal)
뽀쨕이
- 2018.03.28 22:59
- 76
- 0
- 음식
- 운동
801/ 1044
599/ 174
성공
(668)
아침식사 : 296kcal (36.95%)
| [파라바게뜨] 로만밀 슈퍼 플러스 | 175kcal |
| 삶은 계란 | 61kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| [소와나무] 1987 체다치즈 클래식 | 50kcal |
점심식사 : 198kcal (24.72%)
| 현미밥 | 48kcal |
| 보리밥 | 44kcal |
| 보쌈 | 101kcal |
| 상추 | 5kcal |
오후 간식 : 39kcal (4.87%)
| [노브랜드] 크라비 | 29kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
저녁식사 : 268kcal (33.46%)
| 양상추 | 3kcal |
| 도토리묵 | 32kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 35kcal |
| 오이 | 2kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 새송이버섯 | 36kcal |
| 시금치 | 11kcal |
| [켈로그] 레드베리 에너지바 | 103kcal |
| [노브랜드] 크라비 | 29kcal |
운동 : 599kcal
| 스트레칭 | 240kcal |
| 발레 | 70kcal |
| 마운틴클라이머 | 51kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 런지 | 5kcal |
| 조깅 달리기 | 35kcal |
| 보통 걷기 | 46kcal |
| 줄넘기 | 24kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
| L자 다리운동 | 6kcal |
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