다이어트 일기
03월 27일 (음식 3030kcal, 운동 4243kcal)
강민x지운맘
- 2018.03.28 01:23
- 154
- 1
- 음식
- 운동
3030/ 800
4243/ 2880
실패
(867)
아침식사 : 808kcal (26.67%)
어제 식구들이먹다남긴 조각..
| 피자 | 808kcal |
점심식사 : 377kcal (12.44%)
밥의양은 많지않지만 야채가많음
| 짜장밥 | 307kcal |
| 두부 | 70kcal |
저녁식사 : 145kcal (4.79%)
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 베리믹스 | 145kcal |
야식 : 1,700kcal (56.11%)
집앞치킨집,
| 양념치킨 | 1,615kcal |
| [펩시] 펩시콜라 | 85kcal |
운동 : 4,243kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
| 자유형 수영 | 55kcal |
| 설거지 | 23kcal |
| 보통 걷기 | 188kcal |
| 서있기 | 85kcal |
| 앉아있기 | 60kcal |
| 아이보기 | 3,120kcal |
| 자동차 운전 | 40kcal |
| 집안일 | 120kcal |
| 집안청소 | 192kcal |
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개망한날.. ㅜㅜ아침푸터식사폭망..ㅠ ㅠ