다이어트 식단
3월 27일 화요일 식단
꾸준히할거지만
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- 2018.03.27 19:14
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아침 : 딸기 샌드위치(미주라 토스트 비스켓+필라델피아 크림치즈 1g+딸기 2개+견과류 한줌),
딸기블루베리 스무디(요거트 파우더 20g+요거트 150g+우유50ml+딸기 5개+냉동블루베리 20g+아몬드 슬라이스 조금)
점심 : 잡곡밥 1/2, 케첩 5g, 비엔나 소시지 4개, 계란말이 8개, 버터가지구이 6개
간식 : 아메리카노
저녁 : 사과오이 가스파초(사과 1개+오이 1개+레몬즙+잡곡식빵+물), 아몬드 브리즈 언스위트 190ml, 딸기 4개, 바나나 1개
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