다이어트 일기
01월 24일 (음식 832kcal, 운동 349kcal)
목표168cm50kg
- 2016.01.24 11:32
- 77
- 0
아침식사 : 187kcal (22.48%)
고구마는 먹지않음
| 더 건강한 견과 | 104kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 사과 | 28kcal |
점심식사 : 330kcal (39.66%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 고등어무조림 | 90kcal |
| 시금치나물 | 31kcal |
| 봄동 | 10kcal |
| 두부 | 39kcal |
저녁식사 : 315kcal (37.86%)
| 귤 | 78kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 당근 | 6kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 양배추 | 15kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 돌나물 | 5kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 65kcal |
운동 : 349kcal
| 시티드 니업 | 24kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 325kcal |
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