다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복 유산소
*Gucci*
- 2018.03.26 13:01
- 122
- 2
공복 유산소운동이 효과좋다들그래서 ㅠ 제가 거의 대부분 오전11시쯤 일어나는데 몇시에 일어나던 상관없이 자고일어나서 공복에 유산소운동을해도 효과가있겠죠..? 공복유산소가 아침시간이 중요한건가요?
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굳이 아침이라기보단 일어나서 공복일때 운동하시면 돼요:D
참고로 공복때 아메리카노와 탄산수(아무 맛 없는거)는 드셔도 되요 요 두가지는 인슐린에 영향을 안주거든요 ㅎㅎ
블베bluebe 감사합니당