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닭가슴살은 시즈닝, 조미료, 향신료 같은 것 사서 1~2일 재워놓고 구어 드시면 맛나요. 그냥 생으로 삶아서 먹으면 맛없어요. 소세지는 그냥 만들어 놓은 것 사시구요!! 토마토소스나 토마토홀 사셔서 소금이랑 양파 등등 같이 넣고 끓여서 드시면 칼로리도 높지 않고 먹을만 합니다!
의외로 간식 끊고 야채위주와 고기는 닭가슴살만 드시면 칼로리 안 높아요.