3์ 25์ผ ์์นจ - 310kcal, ์ ์ฌ - 180kcal
์ด๋ ๊ฒ ๋ชฐ์์จ๋ ๋๋์?!
์์นจ์ ๊ตํ๊ฐ๊ธฐ ์ ์ํธ๋น
์ค, ๋ฐ๋๋, ์น์์จ๋, ์ฝ์ฝ์๋์ค, ์ฐ์ , ์ฝ์ฝ์ ๋จ๋ฐฑ์ง์์ดํฌ ์์ด์ ๋ง๋ค์์ด์!๐ ์์๋ณด๋ค ์ ๊ฒ ๋ค์ด๊ฐ์ 310์นผ๋ก๋ฆฌ... ๊ทผ๋ฐ ์๊ฐ๋ณด๋ค ๋ง์ ๊ทธ๋ ๋ค์ใ
๋ฐ๋๋๋ฅผ ์ซ์ดํด์ ๊ทธ๋ฐ์ง ๋ค์์ ๋นผ์ ๋ง๋ค๊ธฐ๋ก!
https://youtu.be/I6kfJ8a0rYI
์ ์ฌ์ ํญ์ ๋จน๋๊ฑฐ...ใ
ใ
์ด๋ฒ์ ๋ญ๊ฐ์ด์ด ์ถ์์ ๋จน์๊ณ ์์์ ๋ฐฅ๋จน๋ ์ค๋น ์ฝฉ๋๋ฌผ ๋ฐ์ฐฌ ํ์
๋จน์ด์๐คช 180kcal
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ง์๋ง ๋์ ์ข๊ฒ ์ด์ใ ใ ใ ใ ๋น ๊ฑด๊ฐํ ๋ค์ด์ดํธ ํด์!!
์๋จ์ด ๋๋ฌด ์ข์๊ฑฐ๊ฐ์์!! ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์๋์๋๊ฑฐ๊ฐ์์ ๊ฑด๊ฐํ๋ค์ด์ดํธํ์ค๊ฑฐ๊ฐ์์ฌ~~