다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁일찍먹기부터 도전?
아주머
- 2018.03.25 07:48
- 215
- 4
안녕하세요
밀가루 음식을 사랑하는 ㅠㅠ사람이예요.
밀가루는 도저히 못 끊어서 여섯시 이전에 저녁먹기라도 도전하는데 식사량 그대로 체중감량에 도움이 될까요?
가끔 폭식할땐 저녁 두끼도 먹고 저녁 여덟 아홉시에도 먹게 되더군요 ㅠㅠ
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일찍 먹기랑 빵 격일마다 먹기 도전하고 있어요 친절한 답변 감사합니다
12시간 금식...이렇게 표현하시니 더 명확하게 느껴지네요 감사합니다
네. 6시까지 먹고 12시간 금식하시면 분명 도움됩니다.
제가 본 방법 중에 젤 어려운 방법 중 하나이나ㅠㅠ 효과는 확실하더군요.
당장의 감량에는 도움이 되지만 장기적으로 볼땐 한계가 올거예요 일단은 일찍먹기부터 시작해 밀가루음식량을 조금씩 줄여나가보세요