다이어트 일기
03월 24일 (음식 920kcal, 운동 1208kcal)
뽀쨕이
- 2018.03.24 23:18
- 54
- 0
- 음식
- 운동
920/ 1166
1208/ 194
성공
(1260)
아침식사 : 160kcal (17.39%)
| [오리온] 닥터유 99 라이트바 | 99kcal |
| [grn] 빼르시니아 젤리뽀 | 40kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
점심식사 : 323kcal (35.11%)
| 잣죽 | 323kcal |
오후 간식 : 95kcal (10.33%)
| [빙그레] 요맘때 플레인바 | 95kcal |
저녁식사 : 342kcal (37.17%)
| 곤약 | 31kcal |
| 고춧가루 | 16kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 설탕 | 12kcal |
| 양파 | 18kcal |
| [빙그레] 요플레 복숭아 | 83kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
| 보리밥 | 117kcal |
| 삶은 계란 | 38kcal |
운동 : 1,208kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 마운틴클라이머 | 153kcal |
| 스쿼트 | 66kcal |
| 런지 | 8kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 12kcal |
| 덩키킥 | 4kcal |
| 러시안 트위스트 | 15kcal |
| 점프 스쿼트 | 666kcal |
| 버피테스트 | 100kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 바이시클 크런치 | 6kcal |
| 힙업 브릿지 | 40kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
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