다이어트 일기
03월 23일 (음식 1163kcal, 운동 118kcal)
폭식과식금지
- 2018.03.24 11:29
- 46
- 0
- 음식
- 운동
1163/ 1326
118/ 221
성공
(60)
아침식사 : 300kcal (25.80%)
| [파리바게뜨] 호밀식빵 | 250kcal |
| [샹달프] 블루베리잼 | 50kcal |
오전 간식 : 200kcal (17.20%)
| [스타벅스] 카라멜마키아또 | 200kcal |
점심식사 : 271kcal (23.30%)
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 | 30kcal |
| 델몬트 파인애플 컵 | 40kcal |
저녁식사 : 392kcal (33.71%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 순두부찌개 | 56kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
| 제육볶음 | 143kcal |
| 달걀 흰자 | 17kcal |
운동 : 118kcal
| 런지 | 34kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
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