[다신 10기] 체지방 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 26일차 등록 완료
지방퇴출
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- 2018.03.23 20:49
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안녕하세요 지방퇴출입니다.
![[다신 10기 필수 미션] 26일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3444/wm_3443378_1521838140_1.jpg)
26일차 식단입니다
점심 - 두부반모,간장
오후간식 - 꿀꽈배기
저녁 - 양배추 고등어쌈
![[다신 10기 필수 미션] 26일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3444/wm_3443378_1521838140_2.jpg)
몸무게가 너무 안줄어서 식단을 좀 줄였더니 너무 힘드네요. ㅠㅠ 과자를 또 먹게되고 ㅠㅠ 낼부턴 차라리 고구마를 간식으로 먹어야겠어요 ㅠㅠ
![[다신 10기 필수 미션] 26일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3444/wm_3443378_1521838140_3.jpg)
26일차 운동입니다
스쿼트 120개
우드찹 210개
마운틴클라이머 45개
니 푸시업 35개
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간식으로 고구마좋지용~^^
견과류나 과일도 좋은것같아요~~😄
단백한 식단..근육이 좋아할듯 싶네요^^
오늘 식단 좋은데용 ~^^ ㅎㅎ