다이어트 일기
✏️__2018.03.22__✏️
DIETER*GIRI*
- 2018.03.22 23:29
- 69
- 0
- 음식
- 운동
712/ 800
465/ 212
성공
(341)
오후 간식 : 390kcal (54.78%)
PM5:00
할머니댁 갔다가 거절할 수 없는 1인 디저트;
| [뚜레쥬르] 부드럽고촉촉한모카케익 | 250kcal |
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 | 140kcal |
저녁식사 : 322kcal (45.22%)
PM8:00
스키니랩 곤약리조또버섯크림
+닭가슴살
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 코코넛오일 | 180kcal |
| 파슬리 | 3kcal |
| 후추 | 30kcal |
운동 : 465kcal
7일 7분 복근운동 2일차
티파니 허리운동 2일차
10일 허리운동 1일차
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
| 티파니 허리운동 | 210kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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