어제 저녁에 운동도 못하고 잘잤네요 ㅋㅋㅋ 하하 ㅋㅋㅋ 다이어트에는 휴식도 엄청 중요하다지요? ㅋㅋㅋㅋ 나름 위안을... ㅋㅋㅋㅋ
오늘도 계획한 식단보다 더 먹었지만 ㅋㅋㅋ 아직 배가 부르지만 오늘은 저녁에 운동하고 잘거기에!!
주전부리를 좀 끊어야 할텐데 말이죠 ㅠ

오늘도 요물 도넛 약과를 아침부터 먹었더랬죠
아침에 일어나면 7~8시인데 어린이집 보낼 준비해야해서 10시까지 아침을 챙겨먹을 수가 없어용.. 그래서 배고파서 당충전한다고 다크초코를 챙겨먹는데 울딸램 최애간식 약과 같이 먹고 ㅋㅋㅋ 남편줄거라고 산 도넛 ㅋㅋㅋ 낼름 ㅋㅋㅋ
그래서 10시 델따주고 오면 집 정리 좀하고 11시쯤 운동해서 아침? 점심? 암튼 첫끼니를 12시쯤 먹네요 ㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러니 앞으로도 계속 그냥 아침은 다크초코로^^(합리화인가 ㅋㅋㅋ)

예전에 온라인피티 했었는데 그때 코치가 그러더군요 그런거(약과니 빵이니 다이어트에 도움안되는 것들) 아예 사놓지를 말라고요.. 전혀 주부를 공감못하는거죠.. 저 혼자 사는 것도 아닌데.. 제가 못먹는다고 다른 가족들까지 못먹게 할수는 없잖아요...
어쩔수 없이 사긴하는거고 제가 안먹어야하는건 맞지만.. 먹게되는 건 내 의지로 참아야하지만.. 사실 눈앞에 보이는데 참든건 힘들어용 ㅜ
그래도 노력해야겠지요!! 원하는 바가 있으니!! 하지만 너무 먹고 싶을땐 조금씩 먹어도 되잖아요^^ 양조절만 잘한다면 못먹을 음식 없지용!!

사싱 그래서 저는 다신그룹 다이어트가 너무 좋아요♡ 저를 공감해주고 이해해주고 응원해주시니깐^^

매끼니 과자가 들어갔네요.. 그래서 나름 다이어터라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저녁에는 딸램 얼집마치고 오랜만에 날씨가 좋아 산책하다가 오랜만에 뻥튀기차가 나와서 ㅋㅋㅋㅋ 저런 과자 처음 먹여봤는데 잘먹더라고요? ㅋㅋㅋ 저도 애기 핑계대고 오랜만에♡♡

운동도 클리어하고^^ 위에 히트텍인데 ㅋㅋㅋㅋ 입고하니 땀도 잘나더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

비록 다이어터로써 식단이 완벽하진 않지만
참고 폭식하고 스트레스 받느니 먹자!!! 마인드로 바꿨어요 ㅋㅋㅋ
대신 조금씩 줄여나가고 바꿔나가자!!!
다신은 5일밖에 안남았지만 제 다이어트는 앞으로 50년은 더 하지않을까요 ㅋㅋㅋ 그때까지 살겠죠? ㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트라는게 =체중감소 만이 아니잖아용
건강한 음식을 건강한 식습관을 가지고 (과식 폭식 야식 없이) 운동 꾸준히 열심히해서 건강한 몸, 건강한 마인드를 장착하는거 아닐까용? ^^
이러다 또 좌절하는 순간이 오겠지만 또 다시 털고 일어나야겠죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
예전에 숀리님이 라디오스타 나와서 하신말이 있는데 다이어트 작심3일 어려워말라고 ㅋㅋㅋㅋ
3일 다이어트 잘하고 하루 좀 먹어주고 또 3일 다이어트 잘하고 하루 좀 먹어도 살 빠진다고
그렇게만 이라도 해도 달라진다고!! ㅋㅋㅋ 쉽게 쉽게 즐겁게 즐겁게^^

우리 그룹원들♡ 얼마안남았어요♡
즐겁게 아프지들마시고 ㅜㅜㅜㅜ 건강하게 다이어트 끝까지 화이팅입니다!!♡♡♡