[다신 10기] 체지방 감량반 미션등록
[다신 10기 필수미션]24일차 등록 완료👌
d포티식스b
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- 2018.03.22 00:11
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![[다신 10기 필수미션]24일차 등록 완료👌](https://data.0app0.com/diet/Board/3441/wm_3440679_1521679050_1.jpg)
![[다신 10기 필수미션]24일차 등록 완료👌](https://data.0app0.com/diet/Board/3441/wm_3440679_1521679050_2.jpg)
오늘도
실컷먹고 들어와서 의지박약인 나를 자책하며 자극짤을 주워주워 담아봅니다.......😫내가 좋아하는 머델~셀린패러크
도전 프로그램은 얼마 남지않았는데...
딱 생리후황금기 지나고 정체기 오는 시기가
저의 의지가 꺾이는 시기거든요 ㅠㅠ 바로지금용.
사진 보며 다시 자극받아 불태워봅니다. 운동은 오늘 새벽까지 진행됩니다 투비컨티뉴~~~~~
⭐️운동미션
런지 40
버피테스트20
스쿼트110
플랭크260
+추가운동
에바요가 복근강화
레베카팔운동
사이드플랭크 100초
강하나 하체스트레칭
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⭐️식단미션 완료
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점심은 시리얼 삶은계란두알
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ㅜㅠㅠ골고루 한식..저녁밥상임다.
대략 700칼로리는 먹은것 같네요..
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날씬하시구만요
우와 저런 워너비몸매 ㅜㅜㅜ
골고루 한식은 건강에 좋으니 괜찮은것같아요^^
저도 생리전증후군땜시 요즘 힘드네요ㅜㅜ
몇일 안남은기간 같이 더힘내봐요~~^^🤗
저도 여성들 보고 자극받고 가네요^^