[다신 10기] 집중체중 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 24일차 등록 완료
157*59kg
3
- 2018.03.21 22:39
- 257
- 2
![[다신 10기 필수 미션] 24일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3441/wm_3440428_1521672031_1.jpg)
●점핑잭300/스쿼트130/플랭크180/토터치120/버핏25
--------------------필수운동 클리어-----------------------------
●추가운동
-달리기 33분
-점핑 40분
![[다신 10기 필수 미션] 24일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3441/wm_3440428_1521672031_2.jpg)
●식단
![[다신 10기 필수 미션] 24일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3441/wm_3440428_1521672031_3.jpg)
●아침:통밀빵1개 ,토마토1개,두유1팩
●점심:통밀빵1개 ,두유1팩
●저녁: 밥이곤약 ,닭가슴살1봉 ,두유1+갈매기살1점
●간식:두유라떼1잔, 운동후쉐이크1잔
※오늘은 회식이 있었지만, 꿋꿋하게 잘 참고,
고기 딱 1점만 먹었답니다...(참잘했어요~♡)
다들 고기먹을때 ,전 제 다이어트도시락꺼내어 냠냠 ㅋㅋ
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정말 멋져요~ 회식의 유혹 정말 힘든데 잘 하셨어요^^
와 대단한 의지에 박수를 보냅니다👏 회식의 유혹 이기기 힘든데 대단하세요!