오늘의 24일차도 마무릿~~~❤️

왜인지 23, 24라는 숫자가 너무 좋아요 저는 ㅎㅎ 어제도 그래서 기분이 좋았던거같은데 오늘도 기분이 넘 좋네요 ㅎㅎ


오늘은 기다렸던 약속이 있던 날이였어요 ㅎㅎ
아침과 점심을 최대한 조금먹고자 노력했어요❤️ 자기 전부터 식단짜두고 그대로 먹겠다며 다짐 ㅎㅎ


아침엔 예정대로 요거트볼을 만들었어용 ㅎㅎ
요거트볼이라 할 것도 없이 정말 간단하게 요거트에 그래놀라 뿌링뿌링🌟
내일도 그렇게 먹어야겠어요 ㅎㅎ 그래놀라 칼로리가 생각보다 높지만 생각보다 40그람이 많은 양이더라구요 ㅎㅎ
칼로리 걱정없이 먹어도 될 그래놀라💕

<아침>


요거트
그래놀라



오늘 점심은 아침을 늦게먹었기도했고 저녁을 넘 기대해서 사과즙 한 봉으로 땡쳤어용🍎

다행이도 위가 요동치지않아서 잘 버텼어용❗️
얘가 눈치는 있나봐요 ㅎㅎ

<점심>


사과즙 1팩



오늘 드디어❤️
약속에 갔어요❤️

사실 일반식은 잘 피하려했지만 이 오므라이스는 너무 먹어보고싶었어서 오늘을 위해 미리 위를 줄여뒀어용 ㅎㅎ

정말 기대한만큼 너무 맛있었고 또 부담감도 없었어요 ㅎㅎ
반절만먹자! 라고 다짐했지만
3/4를 어느새 뚝딱! 다행히도 배가 불러서 멈췄어요 ㅎㅎ


하지만 지금 10시쯤인데 너무 속이 더부룩하고 모르겠어요 ㅠㅠ 넘 아파서 그렇다고 비워내지도 못 하고 얼른 잠드는게 최고일거같아여 ㅠㅠ
확실히 식이가 좀 바뀐뒤 자극적이진 않지만 간이 센 음식을 또 많이 먹으니 바로 무리가 오긴하네요😥
일단 너무 빨리 먹은 것도 한 이유일듯해요 ㅠㅠ

다들 음식 조심하라는 말이 괜히 있는게 아니에요 ㅠㅠ 정말 조심하세요😥

<저녁>


오므라이스 3/4




오늘의 칼로리는 요로콩❤️

다 좋은데 오늘 너무 무리했나 아파서 힘들어요 ㅠㅠ 운동을 오전에 끝내둔게 정말 다행인가봐요 ㅠ

다시한번 음식조심😥

오늘의 미션운동도 클리어❤️

걱정했던 단계에 진입했어요ㅠㅠ 점핑잭300부터 ㅠㅠ
끊어서 세트단위로 운동하다보니 시간도 엄청 많이들고 힘들기도하고 ㅠㅠㅠ
그래도 아자아자❤️

<운동>


점핑잭 300
스쿼트 130
플랭크 180





오늘도 스마일리의 다이어리로 마무릿❤️

행복하고 기다렸던 날의 마무리는 좋지 못 했네요 ㅠㅠ
후회는 하지 않는데 아픔이 빨리 나았으면해요 ㅠㅠ


오늘은 일단 빨리 쉬어야겠어요🤣
욕심부린 벌이라 생각할게요 ㅠㅠ

<피드백>


무리한 음식은 먹지않기❗️