초고도비만 할수있다
03.21 3일차
살빼으자
- 2018.03.21 21:54
- 75
- 3
죄송합니다 오늘 식사시간때마다 바빠서 사진을 깜빡했네요ㅠ
아침: 강된장 밥반공기 상추쌈
점심:닭가슴살 바나나한개 케일주스 아몬드다섯알
저녁:고구마 계란흰자3개 아몬드다섯알 파프리카하나
운동은 수영 800m했습니다.
집에가서 버피나 스쿼트 하고 싶은데 너무 허기져서 그냥 자야겠네요ㅠ
모두 화이팅입니다
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죄송하긴요!!!! ㅎㅎ 꼭 사진필수 아니니 편하게하심되용!! 수영이며 식단이며 잘지키고 계시네요 최고!!
와 밴딩운동 예전에 해봤는데 그것두 힘들던데ㄷㄷ 허기질때. 무리하시면 안되요 낼두 다같이 힘냅시다 ㅋㅋ
헐 힘드시겠네요 ㅠㅠ 저는 밴딩으로하는 운동만했어요 ..