다이어트 일기
01월 24일 (음식 1050kcal, 운동 154kcal)
지니의그녀
- 2016.01.24 08:53
- 74
- 0
아침식사 : 343kcal (32.67%)
| 두부부침 | 66kcal |
| 가자미구이 | 77kcal |
| 밥 | 200kcal |
점심식사 : 207kcal (19.71%)
| 사과 | 57kcal |
| 사과 수제 요거트 | 130kcal |
| 요구르트 | 20kcal |
저녁식사 : 353kcal (33.62%)
| 밥 | 100kcal |
| 가자미구이 | 30kcal |
| 닭도리탕 | 60kcal |
| 닭가슴살 | 163kcal |
간식 : 147kcal (14.00%)
| 사과 | 57kcal |
| 사과 | 45kcal |
| 사과 | 45kcal |
운동 : 154kcal
| 조깅 달리기 | 84kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 70kcal |
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