다이어트 일기
01월 24일 (음식 947kcal, 운동 515kcal)
푸딩맘
- 2016.01.24 08:15
- 57
- 2
아침식사 : 189kcal (19.96%)
| 전복 | 79kcal |
| 전복죽 | 110kcal |
점심식사 : 245kcal (25.87%)
| 아이스크림맛 다이어트 쉐이크 (통통한팥) | 115kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| 라이트 스트링 치즈 | 50kcal |
저녁식사 : 227kcal (23.97%)
| 감 단감 | 83kcal |
| [우리밀] 우리밀발아통밀두부과자 | 144kcal |
간식 : 286kcal (30.20%)
| 말린블루베리 | 80kcal |
| 볶은땅콩 | 141kcal |
| [네슬레] 키켓 초콜렛 | 65kcal |
운동 : 515kcal
| 줄넘기(세트) | 160kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 315kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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쥬희공주 자주 스트레칭하고 풀어주면되용 ㅎㅎ 스트레칭이 중요한듯해요
줄넘기하시먼 다리근육안붙나요?