다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스피닝 이외 운동 추천 해주세요 !
Soooo_min46
- 2018.03.19 16:56
- 142
- 3
아침에 스피닝 한시간 타고
저녁에 간단하게 운동 하나 더 하고 싶은데
스트레칭 , 근력 , 유산소중에 뭐가 좋을까요 ?
그리고 허벅지가 근육형인데
스피닝 하면 더 탄탄해질까요 ... ㅠㅠㅠㅠㅠ ?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
내인생첨일
N
-
3
작은시인
N
-
4
대단한ㄴ
N
-
5
saoni77
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
Soooo_min46 저도 앞뒤 대박이였어용 ㅜㅜ 근데 스쿼트 런지를 힙업땜시 열띠미 했는데 오히려 허벅지사이즈가 줄었어요 스피닝탄진 벌써 6개월되어가구요 스쿼트 런지한진 2년 다되어가요
솔벤져스맘 제가 앞벅지 근육이 엄청 심해서 ... ! 스피닝 하고 스쿼트나 다리 근력 해도 될까용 ?
근육형이란게 어떤 의미인지 모르겠지만 저도 다리근육은 자신했었는데 스피닝타고 오히려 사이즈 줄었어요 스피닝탈때 바른자세가 중요하더라구요.. 그리고 전 스피닝타고 근력운동 30분은 스트레칭 15분은 기본적으로 했어요