안녕하세요 지방퇴출입니다.

1. 전신사진 등록

도전 시작 전부터 3주차 까지의 전신사진입니다.
사진상으론 차이가 확연히 보이진 않습니다.
몸무게도 변화가 없어서 실망하던 중 허리치수를 쟀더니 1인치가 줄었더라구요. 아마 운동강도가 세진덕에 칼로리를 많이 소비하게 되서 그런가봐요!! ㅎㅎ 그래도 기분은 좋았습니다.

2. 홈트에서 운동 하나이상 하기

저는 다신 도전 전부터 다신어플의 홈트를 자주 이용했었습니다. 도전시작뒤로 홈트 운동은 못했는데 오랜만에 레베카 언니의 섹시한다리만들기 운동 같이했어요. 여전히 막바지엔 숨이찼지만 스쿼트와 런지는 익숙해져서 좀 수월했습니다.

3. 다이어트로 얻고싶은것 5가지

- 예쁜 옷입기
튼튼한 하체덕에 항상 인터넷 쇼핑몰에서 주문한 바지는 작거나 끼어서 못입기 일수예요. 지금도 옷장에 작아서 못 입는 바지가 2개나있어요. 한번도 입고 나간적이없는 새 바지들이라 더더욱 입고싶은 욕심이 나네요.

- 비키니 입기
탄탄하고 균형잡힌 몸매를 만들어 이번 다가오는 여름, 예쁜 비키니 입고 놀러가고싶습니다.

- 날씬한 허리
허리라인을 위해 가끔 와인 오프너 운동도 같이하고 있어요. 남은 10일도 화이팅해서 목표치를 이룰수 있으면 좋겠습니다.

- 셀룰라이트 없는 매끈한 다리
항상 허벅지와 종아리를 움켜쥐면 보이는 셀룰라이트 때문에 스트레스를 받았어요. 운동을 틈틈이 해도 식단조절을 못하니 안없어지더라구요. 이번 기회에 조금씩, 천천히 셀룰라이트들을 없앨수 있으면 좋겠습니다.

- 깨끗한 피부
다신 10기를 도전하면서 음식을 조금은 더 클린하게 먹다보니 피부가 확실히 달라지는 걸 느꼈었어요. 하지만 요즘 군것질을 다시하고, 자극적인 음식도 가끔 먹으니 다시 여드름이 올라오더라구요. 다신도전이 끝나더라도 식단과 운동을 꾸준히 유지하면서 건강한 피부 몸매를 갖고싶습니다.