다이어트 일기
4일째 나름 소식중입니다
제주꽃도야지
- 2018.03.16 22:14
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쥬스늘 한모금 마시고 고구마는 꼬리부분에서 4cm 정도만 잘라먹음
소식하는게 3일째까지는 너무너무 힘들었는데 오늘은
그나마 좀 나은듯 함
세끼를 다 챙겨먹었는데도 1000칼로리 맞췄음
아침엔 간단히 아몬드에 사과와 새우깡 사탕 한개를 먹고
조금있다 점심으로 콩나물 무침 국대접으로 가득과 잡곡밥 1/4공기 으니 허기가 지지 않았고
저녁엔 밑반찬 나물 김치위주로 한입씩에 미역국 2인분과 밥 1/4 공기 먹으니 허기 지지않았음
9시경 고구마 맛보고 쥬스 맛보고 나니 자기 전이지만 평소와달 리 허기가 많이 지진 않음
운동은 내일 헬스시작할거라서 안했음
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