[다신 10기] 집중체중 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 18일차 등록 완료
157*59kg
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- 2018.03.15 22:40
- 229
- 1
![[다신 10기 필수 미션] 18일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3431/wm_3430882_1521153601_1.jpg)
●점핑잭210/스쿼트105/플랭크110/토터치95/버핏25
--------------------필수운동 클리어-----------------------------
●추가운동
-걷기 :41분
-점핑 :40분
![[다신 10기 필수 미션] 18일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3431/wm_3430882_1521153601_2.jpg)
●식단
![[다신 10기 필수 미션] 18일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3431/wm_3430882_1521153601_3.jpg)
●아침: 계란1개, 통밀식빵샌드위치, 두유1팩
●점심: 통밀모닝빵3개, 두유1팩
●저녁: 밥이곤약 ,닭가슴살1봉 ,두유1팩
●간식: 두유라떼1잔, 운동후쉐이크1잔
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