michelle1 ㅜ ㅜ ㅜ ㅜ 달달한 버터 빵 굽는 냄새 고기 냄새
향기........

10아동유연 진짜 세상은 맛있는게ㅠ너무 많은데....헬스장 다니면서 빵집 갈비집 냄새맡는게 너무 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋ

wind99 ㅎㅎㅎ감사해요! 내일 또 엄청 땡기면 차라리 아침이나 점심에 풍족히 먹고 운동해야겠네요 ㅎㅎㅎ

아 눈물이 ㅜ ㅜ
먹고싶다...완전공감

michelle1 저도 플랭크 힘들어 5번만에 한것 같아요. 식욕이 땡길 땐 점심은 풍족하게 먹고 저녁 소식하고 점심 먹고 운동하면 좀 소비되지 않을까요? 적당히 먹어야 살도 빠지드라구요. 너무 적게 먹음 식욕폭탄 맞을 수 있구 기초대사량이 낮아져 지방을 축적하는 몸으로 변한데요~ 물론 님은 운동하니까 기초대사량이 쉽게 낮아지지 않을거예요~

부영이wind99 ㅎㅎㅎ 전 플랭크하다가 부들부들 죽을뻔했어요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ......이러다가 내일 식욕 빵터질까 걱정이에요 ㅋㅋㅋ머릿속에 먹을거생각만 ㅠㅠ...

저도 점핑잭 힘들어요 ㅠㅜ 6번 만에 했는데 그것도 정말 힘들더라구요. 오늘 필수 미션하고 토 나올뻔... 내일 어찌할지.. ㅠㅜ
그때 되면 식욕이 장난 아니죠~ 그래도 잘 참으셨네요~

점핑잭 두세트로! 대단하세요 전 5세트로 나눠서 해도 힘들던데~ㅎㅎㅎ