[다신 10기] 식습관 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 18일차 등록 완료
먹어봤던그맛!!
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- 2018.03.15 18:03
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![[다신 10기 필수 미션] 18일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3431/wm_3430276_1521138658_1.jpg)
저녁 ㅡ헬스 유산소 1시간
홈트ㅡ복근
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아침 ㅡ바나나
점심 ㅡ양상추 계란1개+요플렛
저녁ㅡ단백질 쉐이크+브리즈
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물구나무 넘 잘타시고계세요!! 힘든 동작인데 붓기도빠지고 탄탄한 복근도 만들고❤️
찬희주하맘 감사해요
낼두힘내자구요 굿밤
okoge2020 수고하셨어요 언니 늘씬해서 뺄때없는듯 해요
다른사람인가 ㅋ
날씬해져이뻐지기 물구나무입니다
2단계정도 될듯
3단계는 벽에서 떨어져야하는데
아직 코어가 안좋아서
이거 많이 하믄 코어
복근에 좋다고 ㅎㅎ
식단도 운동도 깔끔하세요~~\오늘도 수고하셨어요~~~^^
대박!! 엘자다리하느라 벽에 올려본적은 있는데 저렇게 높게 올린적은 없는듯^^; 대단하세요!!!
으헿헤ㅔ. 나도 이제 운동과제 했다오. ^^오늘도 수고했시요. ^^