다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디했더니ㅠㅠ어쩌죠
뚜룳뚫
1
- 2018.03.14 18:44
- 142
- 2
최근 힘든일 치르고 쉬는 한달동안 5키로가 찐거에요.
그래서 기운차리고 인바디를 해봤더니 기초대사량이 1180...또르르ㅠㅠ
쌤이 살이 잘찌는 체질이 됐대요..복부비만에 경도비만이라니..30년사는동안 처음입니다.ㅜ
원래 튼튼했었는데 요즘은 잠깐 움직이기만 해도 지치고, 밥도 많이 먹는것도 아닌데 체중이 안돌아오네요
어찌해야할까요..ㅜㅜ
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운동하고 있으세요???
근육량을 늘리면서 기초대사량도 같이 늘려야 될 것 같아요.
유산소운동 꾸준히 해 주세요!
사실 한달간 누워있었거든요ㅜ이제 운동 시작하려구요, 답변감사드려요!