아침 : 고구마, 심콩두유, 귤
간식 : 아메리카노
점심 : 쌀밥, 오징어볶음, 계란말이, 잡채
저녁 : 샐러드, 한라봉, 고구마, 수제요거트, 카카오닙스

어제 저녁 과식을 해서 오늘은 소식하려고 애썼어요.
아침에 일어날때부터 기분나쁜 더부룩함이 있더라구요...
점심은 밥 받자마자 반 덜어두고 시작했구요
화장실을 시원하게 못가서 지금 배가 불편해요 ㅠㅠ
내일도 과식하지 않고 조절 잘 해볼게요 ~^^

다신 10기 다이어트미션 16일차 완료

내일 먹을 계란 삶으며 점핑잭하고 스쿼트하고 플랭크까지 완료!!
플랭크할때는 따님이 자꾸 등위로 올라와 생사를 오갔습니다 ㅠㅠ
시간이 길어지니 더 버티기는 힘든데 그토록 힘들던 30초는 이제 좀 익숙해지더라구요 30초 넘어가면서는 점점 버티기가 힘들어져요 ~ 그래도 조금 늘었다는거에 만족하며...

마이다노 미니스커트챌린지 운동 예정