[다신 10기] 초보 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 15일차 등록 완료
돼량
- 2018.03.12 23:58
- 107
- 7
<식단>
아침에 계란 1알과 두유!
바빠서 사진은 못찍었어요ㅠ
![[다신 10기 필수 미션] 15일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3427/wm_3426019_1520900605_1.jpg)
점심
![[다신 10기 필수 미션] 15일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3427/wm_3426019_1520900605_2.jpg)
저녁
<운동>
![[다신 10기 필수 미션] 15일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3427/wm_3426019_1520900605_3.jpg)
혼자 스쿼트찍으니까 사진이 엄청 엉거주춤하네요ㅎㅎㅎ
요즘 배출을 잘못해서 걱정이에요ㅜ
어쩌면 좋을까요? 좋은 방법들 있으신가요?
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사진 첨부
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요플레를 전 좀먹어주거나 물많이먹으면 다음날에 좀괜찮긴하도라구여!! 여러가지로 시도해보셔서 성공하세요!
양배추랑 다시마쌈 짱이에요 ㅎㅎ
저도 요즘 배출을 못해서 배가 너무 불편해요 ㅠㅠ
좋은 방법있음 함께 공유해요~
저도 인스타에 함께 기록중이에요 ㅋㅋ
저는 차전자피!!!! 대박이더라고요!!^^
정말 제가 원하는 샌드위치인데요 저도 이렇게 해먹야겠어요 오늘도 화이팅입니다
식이섬유 섭취해보세요ㅎ 저는 양배추삶아먹고 비피더스 대체하고 있어요ㅋ
물 많이 마시고~~ 클로렐라 먹어요~~~ㅋㅋ
저도 어제는 고구마 먹었더니 방구만 나오고 화장실은 못가고 ㅠㅠㅠㅠ