30일 1,000kcal 식단
30일 1,000kcal 식단 1일차 성공!
Yunyuns
- 2018.03.12 22:11
- 59
- 0
점심
김치찌개300g 200kcal
밥반공기 150ᴋᴄᴀʟ
저녁
닭가슴살70g 100ᴋᴀʟ
어린싹 40g 50ᴋᴄᴀl
연두부 4분의1모 90g 45ᴋᴄᴀʟ
달걀2개 80kcal*2=160
비피더스1개 85ᴋᴄal
= 550ᴋᴄᴀl
현재 몸무게 65.4kg
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