의학조언가 네! 덕분에 일찍 끝마칠 수 있었답니다. 좋은 밤 되세요🌛🌛

Love07 네 어제 숙제는 잘하셨으려나요 ㅎㅎ 오늘도 잘자요~

의학조언가 알겠습니다. 그럼 운동량을 조금 늘리면 될 것 같아요. 감사합니다!

Love07 요즘 의학계에서는 다이어트에 칼로리보다도 영양소를 위주로 가는 추세에요 예를들어 단백질과 탄수화물은 똑같이 4kcal 입니다 하지만 두가지는 완전히 다르죠 닭가슴살을 천칼로리 먹는것과 빵을 천칼로리 먹는건 당연히 다르겠죠? 너무 칼로리에 신경쓰지마시고 주는만큼 드시고 운동을 좀 하시면 좋을거에요~

의학조언가 그렇게 하고는 있는데 점심이 차지하는 칼로리가 너무 커서요. 요령 있게 먹는 방법 없을까요?

학교 급식 자체가 영양사가 칼로리나 여러 영양소들을 생각해서 만든 식단입니다 아직 학생이시고 성장기시니 주는만큼 먹으면 영양소도 챙기고 칼로리조절도 될거에요 급식을 부담없이 맛있게 먹고 군것질을 안한다면 좋을거같네요