진짜 식단이 중요한데 말이죠ㅠ 저녁만 잘 조심해도 감량 가능한 것 같은데..

저는 다이어트 시작하고 밥을 확 줄였는데.. 아침에 자꾸 일찍 일어나져요 😳 배가 고픈가봐요.. 무의식적으로 뭘 먹고 나면 속상해지니까 미리 하루동안 먹을 음식과 양을 계속 생각하고 보내요. 못 지킬때도 있지만.. 노력은 하는거죵 ㅠㅡㅠ

저도 전날 클린하면 담날은 폭식.. ㅌㅋㅋ 휴 ㅠㅠ

저는 한번먹을것을 먹다 조금있다 먹을까 하고 남겨요..그렇게 하면서 점점 줄여가려고요^^잘될지는 더 해봐야되겠지만

저도 이번주부터 저녁은 정말 간단히 되도록 6시까지 해서 먹으려구요 아침 점심 잘 지키다 저녁 늦게 그것도 부담스럽게 먹으니 자꾸 제자리걸음이예요ㅎ

저도 저녁은 간단히먹는게 좋더라구요~~^^
단백질쉐이크나 계란같이 단백질위주로 먹어주면 허기짐이 덜느껴진다고하니 한번 드셔보세요~😄

철저히 화이팅욧!!!😆