다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침식사 칼로리 몇정도가 적당한가요?
덥다더워요
- 2018.03.12 20:44
- 164
- 4
아침식사 칼로리 몇정도가 적당한가요?
하루칼로리 1400칼로리 기준으로요..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
1400 기준이면 저는 500~600 먹을 것 같아요 일반적인 한 끼가 보통 600~700이라던데 밥 조금 남기면 되는 양이에요
아니면 점심까지 1100으로 계산하고 비율은 글쓴이님 편하신 대로 하는 방법도 있어요~
저는 600 - 500 - 300 으로 비율을 잡을 거예요(간식 안 먹는 기준으로)
Hoo!! 아침 500칼로리 잡아야겠어요~감사합니다.
뚠뚠@ 아침을 든든하게 먹으려고요 답변감사합니다~^^
역삼각형으로 식단짜보세용 저는 아침하고 점심은 그날 활동량대비해서 오전에 활동이많다하면 아침을 든든하게먹고 낮이많으면 낮을더 든든히먹고 저녁은 어떻든간에 조금만먹구요 균형잇게 차려도 한끼당 300~400 정도 나와요 거기에 중간에 간식 드시면 그칼로리도 계산하시구요