다이어트 일기
03월 11일 (음식 1449kcal, 운동 366kcal)
한스짱
- 2018.03.11 22:35
- 109
- 0
1일차
- 음식
- 운동
1449/ 1840
366.7000003/ 307
성공
(451)
아침식사 : 319kcal (22.02%)
| [스타벅스] 딸기 요거트 블렌디드 | 319kcal |
오전 간식 : 79kcal (5.45%)
| 김밥 | 79kcal |
점심식사 : 331kcal (22.84%)
| [농심] 후루룩칼국수 | 172kcal |
| 김밥 | 159kcal |
오후 간식 : 220kcal (15.18%)
| [빙그레] 바나나맛 우유 | 208kcal |
| 찹쌀도너츠 | 12kcal |
저녁식사 : 479kcal (33.06%)
| 닭계장 | 271kcal |
| 잡곡밥 | 113kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
야식 : 21kcal (1.45%)
| 토마토 (중간크기) | 21kcal |
운동 : 367kcal
| 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 195kcal |
| 진공청소기 청소 | 125kcal |
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