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[다신 10기] 초보 감량반 미션등록

[다신10기 필수미션] 13일차 등록완료~

다신등급

운동사랑쑤기

 1 1 1 1 1 1 1
  • 2018.03.10 21:36
  • 77
  • 6

[다신10기 필수미션] 13일차 등록완료~

공복 자전거 65분 탔어요~~^^
다신 댓글 달믄서~ 시간 가는 줄 몰랐네요~ ㅋㅋ

오전10시에 아침~

[다신10기 필수미션] 13일차 등록완료~

[다신10기 필수미션] 13일차 등록완료~

다리마사지 하다 한숨 잤네요 ㅋ

<점심>
12시에 일어나서 애들 짜파게티 끓여주고
전 옆에서 간단히 먹으려는데 ㅠ
둘째가 짜파게티 남겨서 쪼매 한 젓가락 했네요 ^^;

[다신10기 필수미션] 13일차 등록완료~

[다신10기 필수미션] 13일차 등록완료~

<오후간식>

[다신10기 필수미션] 13일차 등록완료~

[다신10기 필수미션] 13일차 등록완료~


<저녁식단>
운동 후. 4시30분~

[다신10기 필수미션] 13일차 등록완료~

집에 와서 6시30분~

[다신10기 필수미션] 13일차 등록완료~

[다신10기 필수미션] 13일차 등록완료~

사진은 못찍었는데 닭꼬지 하나 추가로 먹었어요^^;;

<운동>

[다신10기 필수미션] 13일차 등록완료~

[다신10기 필수미션] 13일차 등록완료~

점핑잭 하다가 날라가겠음요 ㅋㅋㅋ
기본 미션에~~ 복근, 다리라인, 애플힙 미션까지 완료했어요~~^^
점핑잭은 이제 진짜 힘드네요 ㅠ
그래도 끝까지 열심히 해볼랍니다!!!!!♡.♡
낼 전신사진을 위해 홧팅!!!!^^

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  • 정석
    쏘드 2018.03.11 17:17

    우와 정말 정석다이어터!!
    저도 담주 본받고 달릴게여~!!!

    답글
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  • 지존
    엄마뚠띠 2018.03.11 17:02

    우와~~
    제대로 다이어트신 이신듯 합니다^^
    화이팅!!

    답글
    |
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  • 정석
    광야 2018.03.11 09:39

    와우 정말 식단, 운동 완벽하네요
    특히 식단 더 자극받고 갑니다~~

    답글
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  • 다신
    운동사랑쑤기 2018.03.11 08:36

    jsjs8857 전 평일이 더 힘든건 피곤해서 일까요??!! ㅋ 주말은 방콕만 하면 좀 나은데~~~^^;;
    55가된다 잘 하고 계시면서~~~^^

    답글
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  • 지존
    55가된다 2018.03.10 23:58

    진짜본받고 싶어요 55야너 저렇게해야해

    답글
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    입력
  • 정석
    jsjs8857 2018.03.10 23:28

    식단,운동 완벽하네요ㅎ 수고하셨어요ㅋ

    답글
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