다이어트 일기
01월 23일 (음식 515kcal, 운동 687kcal)
여자왕
- 2016.01.23 16:37
- 45
- 0
점심식사 : 213kcal (41.36%)
| 닭가슴살 | 163kcal |
| 양념장 | 50kcal |
저녁식사 : 55kcal (10.68%)
| 미역국 | 55kcal |
간식 : 247kcal (47.96%)
| [서울식품공업] 스위트카스테라 | 150kcal |
| [CU 우유] 흰우유 | 97kcal |
운동 : 687kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 보통 걷기 | 200kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 10kcal |
| 레그레이즈 | 20kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
| 반신욕 | 72kcal |
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