하....힘들....어제 몸무게 둘째자리가 바뀌는것 같아서 좀 과격 티파니 허리운동 했더니 옆구리가 느므 배기네요 ㅠㅠ 티파니허리운동은 오랜만에 하면 확실히 다음날 아파요 ㅠㅠㅠ 우드찹이랑 다른것같아요....
12일째 되서 느낀건, 플랭크가 좀 편해졌어요
예전에 플랭크 10초 버티는게 진짜 숨도못쉬겠고ㅋㅋㅋㅋ
그랬었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 물론 아직도 연달아는 안되지만ㅎㅎ
어쨌든 오늘도 열운하신 도전자분들 오늘도 고생하셨어요❤️



⭐️운동미션 완료!!!

푸쉬업 20
스쿼트 70
우드찹 90
플랭크 130


+추가운동
티파니 허리운동
마일리사일러스 스쿼트빼공
강하나하체스트레칭
레베카팔운동

⭐️식단미션 완료!!!

점심은 시리얼과 계란 한알.. 두알먹으려고 했는데 배가 불러서...위가 작아졌나 싶었지만...

신랑이 또 냉면 냉면 노래를 부르기에
저번에는 포장해먹어서 아쉬웠으니
이번에는 직접 가서 먹자고 하도 졸라대기에....ㅠㅠ
먹었는데.....느므느므 맛있는것...!!! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
다 먹고 왔어요 ㅠ내 위가 아직 안작아졌구나 하고 느꼈네요
맛있는 음식 앞에서 한없이 넓고 넓은 내 위장..
그래도 오후 4시에 먹었으니 위안삼습니다ㅎㅎㅎ
간만에 자극적인걸 먹으니 지금은 물만 들어가네요ㅎㅎ