다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅜㅠㅠ근육량 감소...
감자수정
- 2018.03.09 10:04
- 85
- 3
제가 피티를 다니고있는데 아직 몇번 안했지만
근육량이 줄었어요... 일주일에 5~6일 운동도 하고 짜여진 식단대로 어느정도 지키면서 먹고있는데.. 얼마안됐지만 근육량만 좀빠졌다니 너무 상심이커요.... 어덯게하면 좋종..
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단백질섭취량이 부족해서 그런거 아닐까요?? 근육만들려면 단백질을 충분히 드셔줘야하니까요:)
체지방은 안빠지고 근육만빠졌어요..ㅠㅠ
ㅠㅠ 아마 살이빠져서 근육량도 같이빠진거같은데...조금 지나면 다시 올라올거같아요