플랭크
마곰지
플랭크를 하면 허벅지 살 빼는데에 큰 도움을 주나요,,,
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허벅지 효과라기보단 몸 전체의 균형과 라인을 잡아준다는 말이 맞는 것 같아요. 허벅지는 스쿼트가 더 나아요.
앗 오늘부터 정마루ㅜㅜ
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허벅지 효과라기보단 몸 전체의 균형과 라인을 잡아준다는 말이 맞는 것 같아요. 허벅지는 스쿼트가 더 나아요.