[다신 10기] 식습관 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 11일차 등록 완료
Cequejefais
- 2018.03.08 23:02
- 65
- 1
![[다신 10기 필수 미션] 11일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3420/wm_3419924_1520550133_1.jpg)
아침
남은거 치울겸 찐 양배추를 또띠아에 넣어먹었는데
달달하구 맛잇엇어요
올리브랑 닭가슴살이랑 스리라차
![[다신 10기 필수 미션] 11일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3420/wm_3419924_1520550133_2.jpg)
오늘은 점심도 밖에 나가서 외식할까 하다 참다 못먹구
집에와서 귀찮아서 저녁에
바나나 하나만 먹고 말려다가
오늘 굶으면 내일 폭식할것같아서
샐러드 듬뿍에 바나나 하나 더 짜르고 키위랑
요거트랑 아몬드랑 시리얼 뿌렸더니...
샐러드 칼로리가;;;;;;;
그냥 밥먹눈거나 맞짱뜨네요
전자저울좀 사고싶어요ㅋㅋㅋ
눈대중으로 해서 믿고 싶지 않은 칼로리 ㅠ
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운동 점핑잭은 60번씩
스쿼투는 25개씩
플랭크는 쪼개서 하려다 한번에 해봤어요 ㅋㅋㅋ 뿌듯하네요
오늘 공복유산소눈.. 비가와서 못하고 아침에 훌라후프
공복 유산소 후기 남기기로 했는데..
못할것같아요 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
이번주는 저녁 아침에 비가 많이 오네요
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샐러드가 생각보다 칼로리가 높았네요!! 아마 바나나를 사이즈가 넘 큰거로 체크되어 그럴거같아요! 전혀400그람의 바나나로 안보이는걸요 ㅎㅎ
그리구 식이섬유 만땅에 요거트까지 있어서 칼로리 무시하구 드셔도 좋을거같아용❤️ 샐러드 구성이 넘 좋았는걸오❤️