다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에 씨리얼이나 빵 추천이요
몬스터밀크
- 2018.03.08 20:12
- 138
- 5
아침에 정말 간단하게 먹기 쉬운 음식이 어떤게 있나요
씨리얼이나 모닝빵 또는 토스트 1장
아침식사로 둘 중에 어느게 더 좋은가요?
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몬스터밀크 그렇군요! 근대 역시 밥이 👍
Love07 저는 삼시세끼 심하게 식단관리 하면서 다이어트하는건 비추이고 아침도 안먹어서 아침에 맛있는거 먹으려고 고민중이에요~
살을 빼는거보다 근육을 만들어서 튼실하게 보여지는게 목적이라서
현재 단백질을 찾아 먹고있지만 탄수화물도 중요해서 아침식단찾아보고있어요ㅎㅎ
과일하고 요거트 좋지요~~~
몬스터밀크 그렇군요! 전 주로 수제요거트에 사과, 바나나 넣어서 과일샐러드 먹거든요. 과일이 더 칼로리 높을려나요?
Love07 단백한끼는 별로인거같아서 프로틴을 먹고있어요ㅜ
차라리 단백한끼 사서 그걸로 드세요. 그런 달콤한 빵 아침에 먹으면 살쪄요.