11일차 오늘도 고생많으셨습니다^^
제가 이 체지방감량 도전을 하기 이전에도 다신어플을 밥먹듯이 드나들긴 했었는데요 이 도전을 하고 난 이후에는 화장실 드나들듯이 계속 다신 어플만 쳐다보게 되네요 ㅎㅎㅎ
원래는 신랑 모르게 다요트 하고 있었는데요 ^^;;;;;;;
제가 핸폰키면 이것만 보고 있으니 ㅎㅎㅎ
이제 다 들켜부렀어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
제 사진을 보는데 얼마나 민망시럽던지ㅎㅎㅎㅎ
보면서 깔깔깔 웃는데 ㅎㅎㅎㅎ진짜 쥐어박고싶었어요^^


⭐️운동미션 완료!!!
런지 40
스쿼트65
플랭크150
레그레이즈20

+추가
티파티 허리운동
마일리사일러스 섹시레그 런지스쿼트빼고
강하나 하체 스트레칭

⭐️식단미션 완료!

직장에서 점심을 먹어야 해서 요렇게 간단히 ㅎㅎㅎㅎ 진짜 간단히 싸갔어요 ㅎㅎㅎ 이제 음식하는것도 귀찮아지려하네요ㅎ
현미뻥튀기, 삶은계란, 아몬드5알

저녁은 밥이 정말 너무 먹고싶어서 ㅎㅎ
흑미밥, 된장찌개 두부만

지금 편의점에서 인스턴트 떡볶이를 사왔는데
11일차 작성하다보니 진짜 먹지 말아야겠다 다짐중입니다