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92g이상 드셔야겠어요. 자기 몸무게에 g으로 바꾸면 필요량 이래요~^^
꼭 닭가슴살이라기보단 몸무게(숫자)만큼의 그람수의 단백질을 섭취하시면 돼요:)
근육증량을 위해서라면 더 드셔야하구요 ㅎㅎ