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닭가슴살 얼마나 먹어야해요?

다신등급

연어신
  • 2018.03.08 17:00
  • 107
  • 2

92kg 여자에요
순수 닭가슴살 하루에 몇g 먹어야할가오ㅠㅠ

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  • 초보
    앞자리가4가될때 2018.03.08 19:42

    92g이상 드셔야겠어요. 자기 몸무게에 g으로 바꾸면 필요량 이래요~^^

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  • 정석
    블베bluebe 2018.03.08 18:29

    꼭 닭가슴살이라기보단 몸무게(숫자)만큼의 그람수의 단백질을 섭취하시면 돼요:)
    근육증량을 위해서라면 더 드셔야하구요 ㅎㅎ

    답글
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