다이어트 일기
3월8목
예린예린♥
- 2018.03.08 07:22
- 48
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확실히똑같은하루라도 양조절하는것과 활동량이많을수록체지방분해가훨씬잘되는것같은 매직데이라서 구지헬스장은못가지말 일상생활속에서 운동을더하는중이다 운동을하니 평일중바빠서대부분 잠을5시간이상을못자는데 효과가크다덜피곤하고
그리고 확실히 일찍 일어나는버릇을들여놓으니 서둘러서안나가고지각위험도없어서좋다 다만 내경우엔 새벽1시전에는자야적어도새벽5시에일어난다주말엔더자지만 그래봤자여기서2~3시간정도 아침형인간인듯하다
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