[다신 10기] 집중체중 감량반 미션등록
[다신 10기] 10일차 등록완료!!(식단+운동)😁😁
다이어트만두씨
- 2018.03.07 23:58
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3/7 수요일 (10일차)
아침공복몸무게: 59.7
아침:사과1/2,베리류20,닭가슴살40,플레인요거트,씨리얼5
점심:잡곡밥120,닭가슴살40,배추김치30,버섯짱아찌20, 김치찌개약간,순두부된장국
저녁(9시): 딸기7개
운동: 점핑잭 100, 스쿼트 70, 플랭크60, 토터치60, 버피테스트15
오늘 운동도 힘들다ㅜㅜㅜ
몸무게가 또 빠졌다😁😁
아침에 사과먹을 생각에 일어난다👍👍 기분이좋아!!
몸이가벼워지는 기분~
반성: 물만 좀더 많이 마시자!! 💪
![[다신 10기] 10일차 등록완료!!(식단+운동)😁😁](https://data.0app0.com/diet/Board/3419/wm_3418279_1520467124_1.jpg)
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정말 소식하시네요~
그러니 감량되는 듯~ 축하드려요
부럽네요!! 저도 어서 앞자리 바뀌고 싶어요!!
오!! 앞자리 숫자가 바뀌셨네요!!!ㅎㅎㅎ 기분 완전 좋을거 같아요 ㅎㅎㅎ축하해용~~ 오늘 꿀잠자욥💕