[다신 10기] 집중체중 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 9일차 등록 완료
너구리한마리
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- 2018.03.06 23:59
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![[다신 10기 필수 미션] 9일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3417/wm_3416580_1520380986_1.jpg)
![[다신 10기 필수 미션] 9일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3417/wm_3416580_1520380986_2.jpg)
![[다신 10기 필수 미션] 9일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3417/wm_3416580_1520380986_3.jpg)
요즘 운동한다고 종아리에 계속 근육통이 생깁니다. ㅠㅠ 혹시 근육통 잘 푸는 법 아시는 분 계신가요? 열심히 운동했다는 증거같아서 좀 뿌듯하기는 한데 한달 내내 끙끙거리게 될까봐 걱정입니다..ㅠㅠ
+어제 저녁에 피곤해ㅅㅓ 깜빡 잠들었다가 글을 올릴 타이밍을 놓쳐 새벽에 올렸습니다. 슬프고 허탈한 마음으로 미션 실패인지 조마조마하며 문의했는데 다행히 9시 이전이면 괜찮다고 하시네요! 참고하세요 ㅎㅎ
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wind99부영이michelle1 집에 폼롤러 있는데 집에선 폼롤러 하고 헬스 하고 난 다음에 그 돌아가는거 한번 해봐야겠어요. 좋은 정보 감사합니다. ㅎㅎ
헬스장 다닐땐 마사지벨트랑 빙글빙글 돌아가는 걸로 풀어주고 샤워할 때 주물러줬어요. 많이 힘들면 반신욕이나 족탕 해줘도 좋구요~
근육통에 바르는 것도 이용했어요~
근육통 어서 풀리길 바래요
폼롤러 저도 추천이요 푸는 방법만 아시면 진짜 시원하게 풀수있어요 처음엔 좀 아플수도 있는데 나중엔 즐길정도로 시원해져요👍
ㅎㅎ고생하셨어요~종아리알은 골프공이나 테니스공같이 단단한걸로 풀어주면 좋더라고요. 아니면 폼롤러 있으시면 그걸로 풀어도 좋아요 ㅎㅎ!