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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

변비

다신등급

하양이다

 1
  • 2018.03.06 00:57
  • 100
  • 3

매일 변보고 싶은데 어떻게 해야 될까요?

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  • 초보
    리릿 2018.03.06 08:35

    저는 매일 아침을 사과하나로 바꿔먹기 시작했는데 아침에 사과먹고 점심에 밥먹고 나면 화장실 가고싶더라구요. 물 많이 마시구요! 한번 해보세용 ㅋ.ㅋ

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  • 정석
    헤님 2018.03.07 03:02

    유산균 구매하셔수 섭취하시는 것도 좋구요
    매일 같은 시간대에 변을 보려규 노력하시는것도 필요합니다!
    물론 변기에 오래 앉아있으면 안좋지만ㅠㅠ
    배꼽 양 옆 5cm정도 떨어진부분을
    꾹 꾹 눌러주는 지압도 저는 효과 봤어요 ㅎㅎ

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  • 지존
    minhae 2018.03.06 13:03

    바나나 & 사과 & 불가리스
    물 챙겨 마시려고 노력
    몇달하니 장이 아주 편해졌어요. 다욧의 기대하지 않아던 효과^^ 백퍼 만족해요!

    답글
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